Tilbud til ledige, sygemeldte, studerende, førtidspensionister, handicappede, efterlønnere og pensionister: 9 timer om ugen

Tilbuddet er kun til folk der bor i Aarhus. Vi garanterer altid mindst to pladser. Pris: 25 kr. om ugen. Ledige skal eflevere en gul seddel og handicappede en handicaperklæring for at få denne pris. Tilmeld dig her.

Håndtering af depression, stress, angst v. psykolog Ulla Toftdahl

Har du problemer med f.eks. depression, stress, angst eller lavt selvværd? Vi tilbyder et forløb, hvor vi aktivt og målrettet hjælper dig til at komme videre gennem kognitivt baserede forløb og individuel støtte hos psykolog.

Indhold:

Kurserne omfatter undervisning i:

  • håndteringsredskaber/kognitive metoder
  • Viden om eks. depression, stress, angst m.m.
  • Viden om forebyggelse og positive strategier
  • Afklaring af personlige styrker og kompetencer
  • Visualisering, Mindfulness og andre teknikker

Undervisningen foregår på mindre hold, og der er ikke tale om gruppeterapi. Du er aktiv i det omfang, du har energi og motivation til. Der vil blive mulighed for personlige samtaler som supplement til undervisningen, samt hvis ønskeligt tilbydes også samarbejde med andre behandlere, arbejdsgivere mm. Al undervisning og samtale varetages af psykologer.